什麼是 費曼學習法 #有效學習的核心本質 #心智圖

🔍 什麼是 費曼學習法（Feynman Technique）？

費曼學習法由諾貝爾物理學家 理查・費曼所推廣，他強調：

「你若不能用簡單的語言講清楚一件事，代表你還不夠懂。」

🎓 學習類型分為兩種：

✅ 【被動學習】（Input）

• 看書

• 聽課

• 看影片

• 筆記摘錄
  → 只是接收資訊，理解不一定深入。

✅ 【主動學習】（Output）

• 分享你學到的知識

• 與他人討論、腦力激盪

• 嘗試實作、案例應用

• 教會別人（最強的學習方法）
  → 透過「輸出」幫助內化並找出盲點。

🧠 【費曼學習法 四步驟】

① 確認學習目標

清楚定義你想理解的概念（例如：什麼是AI？為何SEO有用？）

② 試著教給一個「5歲小孩」

用白話、例子說明它。
❗ 若卡住，就代表你有理解的漏洞。

③ 回頭補強知識弱點

針對你無法解釋或模糊的部分，回去查資料、再學一次。

④ 簡化 + 重組

將你吸收的內容：
➡️ 用圖表、比喻、流程圖、故事化，重新整理輸出。

📚 四步驟簡要流程：

1. 選擇一個你要學習的主題

2. 假裝要教一個5歲小孩這個主題（用最簡單的語言解釋）

3. 發現自己講不清楚的地方，就回去補強知識漏洞

4. 簡化＋重新組織內容成白話說明或圖解，成為真正「內化的知識」

🌟 案例故事一：業務新人靠講白話練成成交王

背景：25歲的Peter剛轉職做保險，面對保單內容一知半解，常常被客戶問倒。
方法：他開始用費曼法，把每種保單內容「講給媽媽聽懂」為目標，甚至畫流程圖解釋保障邏輯。
成果：三週後他不但能清楚回答問題，還能用生活化語言打動客戶，連續三個月成為團隊業績冠軍。

📌 關鍵學習：想學好一件事，就去「試著教會一個不懂的人」。

🌟 案例故事二：大學生靠費曼法考上研究所

背景：小美是資管系的學生，數學總是背公式但無法靈活應用。
方法：她決定每學一個單元，就錄影解釋一次，並「假裝自己在教學弟妹」，每段10分鐘，連白板都準備好。
成果：從原本50分吊車尾變成90分前段生，成功考上國立研究所資訊所。

📌 關鍵學習：學習的目標不是懂，是「講得出來、用得出來」。

🌟 案例故事三：講師靠費曼法打造爆紅AI教學課程

背景：阿文是斜槓設計師，想做AI自媒體課程，但發現自己懂的很多，卻教得很亂。
方法：他用費曼法，重新拆解ChatGPT的操作流程，把每一個步驟都簡化為生活化比喻：「Prompt就像下訂單，ChatGPT是廚師」這類說法。
成果：影片被轉傳瘋傳，第一堂線上課就破百人報名，還被邀請去大學演講。

📌 關鍵學習：費曼法不只幫你學，更能幫你**「變現知識」**。

✅ 小結

費曼學習法不只是記憶法，更是一種能把你變成「知識輸出者」的黃金訓練法。它適合：

• 學生考試

• 業務訓練

• 講師備課

• 自媒體創作

• 專案簡報說明

🎯 有效學習的核心本質：不是努力，而是設計你的學習方法與環境。

❓ 為什麼我們明明在學習，卻學不起來？

🔺1. 缺少知識體系

• 太多零散資訊，但沒有整體架構。

• 就像拼拼圖，沒看到封面圖，就一直拼不出完整畫面。

🔺2. 缺少邏輯學習的連結

• 很多人「記了很多」，卻「連不起來」，所以知識永遠是片段而不是工具。

• 知識之間的橋樑沒建好，導致無法靈活應用。

🔥 我的有效學習習慣與策略

✅ 1. 熱情驅動法：為什麼我要學？

• 學習之前，先問自己：「我為什麼要學這個？它對我有什麼好處？」

• 每次設定一個「學完後我要怎麼用它」的明確應用目標。

✅ 2. 強化意願力 → 給大腦一個「準備好了」的暗示

• 讀書前閉眼5秒，告訴自己：「我要吸收我需要的知識，我的大腦準備好了。」

• 就像打開專注開關，進入「進攻模式」。

✅ 3. 建立知識框架 → 先建地基，再鋪細節

• 每本書、每堂課，先畫出「主題架構圖」（用Xmind或白紙）

• 這樣每個新知識才會「有家可回、有分類可放」。

✅ 4. 和人學習，創造即時反饋

• 與朋友討論、開共學小組、參加線上直播課，馬上提問、馬上分享。

• 有人問你問題，你才能發現「自己其實還不懂」。

✅ 5. 碎片化整合學習法

• 在等車、通勤、喝咖啡時，用10分鐘聽一段知識音頻（如得到App、喜馬拉雅）

• 把零碎時間養成輸入－記錄－輸出的迴路。

💡 如何練成「快速閱讀」與「深度理解」？

• 小時候看小說，一看就是三小時不累，因為：

  1. 有興趣驅動

  2. 沒有干擾

  3. 對內容熟悉 → 腦中自動建圖

→ 所以你可以這樣做：

• 看「第二次」會更快 → 代表你有預期、框架了

• 熟悉領域的書看得快 → 代表你有「背景知識」

• 要提升閱讀效率，就從熟悉主題＋重複輸出開始

✅ 小結：學習 = 建構 → 應用 → 分享

成功的學習不是「學了多少」，而是「學完以後能做什麼」。