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【高效時間管理與高能會議技巧】實戰培訓課程 #時間管理

📘【高效時間管理與高能會議技巧】實戰培訓課程🔍 為什麼你需要這堂課？你是否也曾經：每天忙到焦頭爛額，卻感覺沒完成什麼？會議中提不出建設性觀點，影響職場競爭力？因無法管理時間，導致績效無法突破？💡 本課程結合時間管理 + 高效會議技巧 + 實作演練，讓你全面掌握現代職場必備的兩大關鍵能力！🧠【課程特色】✅ 一套完整的時間管理實戰流程　　從時間盤點 → 任務排序 → 行動計畫 → 會議執行，全程連貫，實用落地。✅ 可立即採行的改變方案　　無需高科技軟體，使用效率工具與心法，即可立刻套用到你每天的工作上。✅ 高度互動的美式教學模式　　小組討論 × 案例分析 × 真實演練，讓你從做中學，記得住也用得..

【高效能會議】完整解析與應用 #時間管理

✅【高效能會議】完整解析與應用1️⃣ 會議的成本與代價⏳ 人力成本：5人會議1小時=5小時人力成本💰 錯誤決策成本：會議沒結論，浪費時間也拖慢進度📉 團隊士氣損耗：冗長沒效率的會議，會讓員工產生厭倦感✅ 建議：會議前請確認「有無非開不可」的理由，可以 LINE、系統討論取代的，請不要召開！2️⃣ 會議成敗的關鍵影響因素會議目的不明 → 無共識會議流程鬆散 → 發散討論沒有人負責結論 → 不落實✅ 建議：使用會議開場範本（說明目的＋時間限制＋誰負責記錄與結論追蹤）3️⃣ 會議主持人的重要性主持人角色是「進度控」與「焦點集中者」要懂得拉回重點、時間控管、情緒管理✅ 建議主持技巧：用「確認語」引導：..

時間管理的重要性 #時間管理

✅ 為什麼時間管理這麼重要？1. 提高效率與產能透過妥善的時間安排，你能專注於優先任務，避免無謂的時間浪費，進而提高工作完成的速度與品質。2. 減少壓力與焦慮良好的時間規劃讓你清楚每天的行程與工作量，不容易陷入緊急處理的混亂中，自然降低情緒壓力。3. 提升決策與專業形象當你有餘裕思考與規劃時，更能做出有策略的判斷，同時也讓他人對你的專業與可靠性有高度認同。4. 培養紀律與責任感時間管理是一種自我紀律的表現，它不僅能讓個人更有成效，也讓團隊運作更有秩序與信任。5. 創造更多自由時間當工作時間被有效利用，就能留出更多的時間用來學習、休息或發展副業（斜槓），增加個人價值與幸福感。💡 翼帆老師建議實踐..

時間管理｜規劃應用篇 #善用工具篇 #時間管理

✅【時間管理｜規劃應用篇】1️⃣ 80/20法則的時間應用關鍵概念：80%的成果來自20%的行動應用：分析自己每天的「高價值行為」與「低效時間」，將精力集中在高產值任務上✅工具建議：使用「時間使用分析表」統計一週時間分布。2️⃣ 三抓三放的效率原則三抓：抓重點、抓效益、抓主動三放：放拖延、放完美主義、放無關緊要✅建議：每天寫下「我今天一定要抓的3件事」與「可以交給別人或延後的3件事」3️⃣ TIME時間管理的四字訣T - Target（目標）：明確目標I - Involve（投入）：全神貫注執行M - Measure（衡量）：持續檢視成果E - Evaluate（評估）：優化流程✅應用：適合用..