說明及重要性 #斷捨離

✂️《斷捨離法》｜不只是整理術，而是人生選擇的哲學

✅ 名詞定義

「斷捨離」是由日本整理女王山下英子所提倡的生活方式，其意涵不只是丟東西，更是一種透過選擇，找回人生主導權的思維練習。

🔹 斷（だん）｜斷絕不需要的東西

• 不再讓「不需要」的東西進入生活

• 與其收納，不如根本不帶進來

• 篩選資訊、贈品、免費樣品、衝動購物的來源

「學會說不，是自我價值的開始。」

🔹 捨（しゃ）｜捨去多餘的事物

• 面對已擁有但不使用的物品，勇敢放手

• 丟掉囤積、無效的東西，騰出空間、心力與注意力

• 捨棄不是損失，是為了給真正需要的東西留位置

「丟掉的不是物，是過期的自己。」

🔹 離（り）｜脫離對物品的執著

• 經由反覆的「斷」與「捨」，最終與物品的情感綁架劃清界線

• 不再被「捨不得」、「萬一以後會用到」等念頭束縛

• 重拾對「自己真正想要什麼」的覺察力

「當你不再執著於擁有，就開始真正擁有自己。」

🔁 斷 → 捨 → 離，是一個循環

• 開始行動後，這個過程會不斷地在你生活中自動運轉

• 每次整理，都是一次心靈的對話與覺醒

📌應用場域：
衣櫃、書桌、數位生活、人際關係、思維觀念、時間管理……任何你想「清理」的地方，都能實踐斷捨離。

🔖 關鍵字：#斷絕進入 #捨棄佔位 #離開執著 #自我整理 #生活覺醒 #心靈極簡

🧭 為什麼學習「斷捨離」這麼重要？

——這不只是整理物品，更是一種成功生活的經營法則

在這個充滿選擇、訊息爆炸、物質氾濫的時代，擁有越多，不一定更幸福。反而，許多人在雜亂中迷失了方向，在過多的「擁有」中失去了生活的重心。

這時，「斷捨離」出現了，不僅是一種整理法，而是一種改變命運的哲學。

🎯 斷捨離的學習意義不只在「收拾」，更在「選擇」：

• ✅ 學會說不：拒絕進入生活的無效資訊與物品

• ✅ 學會放下：釋放過去無效的關係、情緒與價值觀

• ✅ 學會聚焦：專注於真正重要的事、值得保留的人與物

🌱 為何這是我們成功經營的一個核心法則？

我們堅信：空間反映內心，環境就是你人生的鏡子。

透過「斷捨離」：

• 我們幫助無數人清出居家與心中的負累

• 我們協助客戶找回選擇權與生活的主導力

• 我們創造了自我覺察 × 空間整理 × 心靈轉變的三位一體服務模式

這不只是一個整理工具，而是一個可以延伸到人生設計、時間管理、情緒釋放、財務規劃、人際關係的完整系統。

✨ 我們的經營信念：

「當你開始整理空間，就在重整自己。」
「學會放手，你就擁有了真正的自由。」
「越少，越好。越簡單，越強大。」

📌 因此，我們教的不只是斷捨離，而是「經營一個值得活的生活」。

🔖 關鍵字：#生活選擇權 #經營自我 #內外一致 #環境鏡像法則 #極簡美學 #成功的生活法則

🌈 丟東西後，改變了我的12件事｜斷捨離的魔法，讓人生轉了彎

1️⃣ 多了時間
→ 不再為找東西煩惱，生活更有效率
2️⃣ 享受生活
→ 有空間喝茶、閱讀、與自己對話
3️⃣ 感受自由／解放
→ 無物負擔，就是內心的輕盈
4️⃣ 不再與他人比較
→ 知道什麼是「自己真正需要」
5️⃣ 不再在意他人目光
→ 做自己喜歡的樣子，不為取悅他人
6️⃣ 不害怕別人的評價
→ 自信來自有選擇的生活，而非擁有的數量
7️⃣ 凡事積極主動
→ 每一次的丟棄，都是重新掌握人生的行動力
8️⃣ 專注力提升／貫徹自我
→ 生活變簡單，目標更清晰
9️⃣ 樸實／環保
→ 減少浪費，珍惜當下資源
🔟 健康／安全
→ 空間整潔，居家健康有保障
1️⃣1️⃣ 人際關係改變
→ 少物，少爭，心柔軟，人際更自在
1️⃣2️⃣ 活在當下，感謝幸福
→ 每一件留下的物品，都是心之所愛

🔖 關鍵字：#斷捨離的好處 #人生變輕盈 #減法美學 #感受自由 #生活清爽感 #選擇幸福

🏡 我的美滿空間｜從生活場域開始的微小革命

【🥣 食的空間】讓廚房成為家的靈魂

• 不囤電鍋、微波爐，只留真正常用的器具

• 廚房無抹布：改用可洗快乾布，避免細菌滋生

【👚 衣的空間】像食物一樣，衣服也要「當季」

• 用衣架數量控管衣物數量

• 每月只換一套新衣，保持風格統一

【🛏️ 睡的空間】是讓心靜下來的地方

• 床周淨空，不擺放雜物

• 床單三天洗一次、棉被三年換一次

【🏠 住的空間】是家的主場，不是倉庫

• 客廳不放沙發，用地墊或日式靠墊代替

• 養不活植物＝提醒該整理了！

• 將窗框當畫框，看風景如畫

【🚿 洗的空間】是療癒的儀式地

• 浴室不放任何東西，用完即收

• 不用浴巾，改用速乾小巾布

• 保養程序只做一次，極簡護膚法

【📚 學的空間】資訊不堆積，學習更輕盈

• 明信片、名片看完即丟

• 每月更新手帳，筆筒裡只留三枝筆

【🚪 走的空間】進出之間，就是一場儀式

• 家乾淨不需拖鞋，走路腳感輕盈

• 鞋櫃只用一半，留下你最愛的鞋

• 出於焦慮的購物，不會讓你安心，只會讓你更空虛

🔖 關鍵字：#空間再設計 #斷捨離場域革命 #六感生活美學 #日常減法 #心靈與空間同步 #極簡生活風格