什麼是執行力？ #執行力訓練營模組

💥 執行力：讓你從平庸跨越到卓越的關鍵

「沒有執行力，哪有競爭力？」
在這個行動快速、變化劇烈的時代，光有想法與計劃遠遠不夠，能夠穩定落實、持續前行的人，才有真正的實力與話語權。

🧭 什麼是執行力？

執行力，不只是把事情做完，而是**「能夠把目標清晰拆解 → 化為具體行動 → 穩定落實 → 產出結果」**的整體能力。

你是否清楚知道：

• 你的目標是什麼？

• 下一步具體該做什麼？

• 如何克服懶散、干擾與中斷？

• 如何定期檢視與調整行動方向？

這些，才是執行力的關鍵素養。

🧩 執行力的四步修練公式

🎯 目標細分化
不要訂一個看起來遙不可及的目標，請把它拆成每週、每日可執行的小行動。

📋 執行步驟化
寫下「第一步是什麼」、「需要誰的幫助」、「需要什麼資源」，把夢想變成清單。

💪 步驟堅持化
不是只做一天就放棄。重點在於有紀律地重複做重要的事，每天前進一點點。

🔍 定期檢視化
一週一次回顧自己做了什麼、進度如何，有無偏離，調整方向，才能持續優化。

🔥 執行力，是跨越平庸的一道鴻溝

人人都有夢想，只有行動者才能走到最後。
執行力不是天生的，而是一種持續訓練出來的紀律。

正如一句話所說：

「執行是一種紀律，沒有執行力，就沒有生存力！」

✅ 小練習：行動啟動卡

📌 請寫下你最近最想完成的一個目標：
✍️ 我的目標是：_____________________

接下來，請寫出你的「第一步」：
✍️ 我的第一步行動是：________________

明天我什麼時候要做？（時間＋地點）
✍️ 明日行動時間是：__________________

這就是你執行力的起點！

🚀《執行力訓練營模組》

主題：沒有執行力，哪來競爭力？

這套訓練模組的核心目的是幫助學員從「想很多」邁向「能做到」，再進一步「做得更好」，養成真正可持續落實目標的行動力與紀律力。

整體課程共分為六大模組，從覺醒、設定、行動、習慣、修正到成就，全方位打造一個行動者的思維與方法。

第一單元｜執行力覺醒篇

主題：你不是沒能力，而是沒行動

在這一單元中，將帶領學員認識什麼是執行力、為什麼它是職場與人生的核心競爭力。透過情境故事、案例比較與自我評估，讓學員發現自己在「知道要做」與「實際有做」之間的落差，並寫下三個長期想做卻一直沒做的計畫，作為接下來修練的起點。

第二單元｜目標設定與拆解篇

主題：會設目標的人，才走得遠

你不是不努力，而是你的目標太模糊。本單元將透過SMART原則教學，帶領學員設定30天內可完成的具體目標，並一步步拆解成可操作的5~7個小任務。過程中學習如何排優先順序、設定完成時限與檢視節奏，確保「想要」能轉化為「能做」。

第三單元｜行動系統建立篇

主題：執行靠系統，不靠意志力

真正有行動力的人，從來不靠熱血。他們有一套簡單而有效的「行動系統」。這一單元教你如何建立日常的任務清單、使用番茄鐘、每日三件事原則，搭配可視化的行動追蹤板與自我回饋卡，打造一個你能持續用下去的工作流。

第四單元｜習慣與動能篇

主題：不是你做不到，而是你沒堅持下去

本單元從習慣心理學角度切入，幫助學員打造「開始就能持續」的行動節奏。我們會設計21天挑戰，讓學員在固定時間、固定地點執行一件小事，並搭配小組打卡與自我獎勵機制，逐步建立動能與紀律。

第五單元｜阻力拆解與修復篇

主題：真正卡住你的不是工作，而是你自己

很多人不是不想執行，而是內心有太多阻力。本單元將帶領學員面對拖延、內耗、懷疑、完美主義等常見內在障礙，設計「行動卡住點拆解表」，並搭配「反向練習」與「情緒復原法」作為破除內在干擾的實作工具。幫助你在最想放棄的時候找回行動的勇氣。

第六單元｜檢視回饋與成就篇

主題：沒有檢視，就沒有進步

這是整個訓練營的總結與回顧模組。你將學習如何進行週期性回顧（週複盤、月檢討），並寫下你完成的目標、遇到的困難、如何克服的歷程。每位學員也會設計一張屬於自己的「行動成就牆」，將自己30天內完成的紀錄視覺化，內化成長、放大信心。