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情緒平衡館 Soul Balance Hub #情緒管理 #情緖經營 #架構說明

    🌐 網站名稱建議：心靈平衡館 Soul Balance Hub🔝 首頁（Home）精選主題推薦導覽導引（依使用者需求推薦模組）最新文章 / 最新課程導入影片專區（YouTube嵌入）加入LINE社群 / 訂閱電子報🧠 一、情緒管理 Emotion Management1. 情緒知識什麼是情緒？負面情緒來源與類型（焦慮、憤怒、憂鬱、恐懼…）情緒與身體健康關係2. 情緒處理技巧深呼吸與正念靜心情緒日記與ABC法則NVC非暴力溝通技巧正念減壓MBSR方法3. 情緒實務演練職場情緒處理家庭親子情緒調節戀愛與婚姻溝通情緒青少年/高壓族群情緒引導4. 線上評測工具情緒自我評估量表壓力指數測驗情緒I..