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每日修行模組 祝福禱文 #禪宗

📝【心性對話書寫法｜六日修行模組】🌿 對話的對象不是別人，是你心中那個清明的「真我」🧘‍♂️ Day 1：我正在想什麼？引導句：此刻，我腦中浮現了哪些想法？哪些念頭是一閃而過？哪些會黏住我？回寫格式：「剛剛我一直想＿＿，原來我習慣在＿＿時會＿＿。」「我觀察到這個想法只是念，不是我。」🌊 Day 2：我正在執著什麼？引導句：今天，我是否有特別執著的情境、念頭或情緒？若我放下它，會怎樣？不放下，又怎樣？回寫格式：「我對＿＿很執著，其實背後是我怕＿＿。」「我選擇暫時放下，觀察它是否還控制我。」🔍 Day 3：我看到什麼念頭重複出現？引導句：最近三天，有哪一類念頭或情緒常常重複出現？那代表我心中的什麼..