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GAF指數是什麼？
當然可以！這裡是針對 GAF指數（Global Assessment of Functioning，全球功能評估量表） 的清楚說明，適合應用在心理諮詢、精神疾病評估、個案紀錄與教學使用的課程或網頁文案風格版本。📊 GAF指數是什麼？全球功能評估量表 Global Assessment of Functioning🧠 一句話說明：GAF 是一種 用來評估個人心理、社會和職業功能表現的量化工具，分數範圍從 0 到 100，分數越高，表示功能越好，生活越穩定。📌 評估重點包含三個層面：心理健康狀況（Psychological Functioning）社交能力（Social Functioning）職..
66-250x250.jpeg "什麼是「天上火」？#1978年 #十年大限輪轉")
什麼是「天上火」？#1978年 #十年大限輪轉
🎇 戊午年出生：天上火命的完整解析 🔥🗓 出生年份對應戊午年：即西元 1978年、2038年 等（每60年循環一次）納音五行：天上火（🔥）天干地支：戊（土陽） + 午（火陽）🌟 什麼是「天上火」？「天上火」為六十甲子納音五行之一，是火中最具有「光芒外放」象徵的一種：它不是普通的爐火、山火，而是在天空中普照萬物的太陽之火屬於火中陽氣最盛的類型，具有照耀、領導、驅寒、振奮的能量🌞 天上火命的特質分析✅ 優點特質光明磊落：性格直率、坦誠，心懷善念，不喜黑暗與陰謀領導氣場強：自帶王者之氣，具備天然的吸引力與號召力熱情積極：行動力強、喜歡幫助他人，不畏挑戰追求理想：心懷遠志，有強烈的理想與目標導向⚠️..
77-250x250.jpeg "什麼是創傷後壓力症候群（PTSD）？ #心理問題討論")
什麼是創傷後壓力症候群（PTSD）？ #心理問題討論
當我們談到 創傷後壓力症候群（PTSD，Post-Traumatic Stress Disorder），其實是在描述一種 心理受創後仍長期存在的情緒與生理反應。這些反應常常來自於我們經歷了極度痛苦、恐懼或威脅生命的事件，例如戰爭、性侵、家暴、重大車禍、或親人猝逝。💥 什麼是創傷後壓力症候群（PTSD）？PTSD 是一種焦慮類型的心理疾病，在經歷過創傷事件之後，人的大腦無法「消化」那段經歷，造成：情緒困擾睡眠障礙行為逃避身體緊繃無預警的記憶重現（如電影畫面重播）它不是「想太多」，也不是「不夠堅強」，而是大腦與神經系統真的受到深層影響。🧠 PTSD 的主要症狀（常持續超過1個月）🔁 1. 創傷記憶..
什麼是納音五行？ #十年大限輪轉
這首《六十甲子納音五行歌》是學習八字命理與納音五行時的重要基礎記憶工具，它用簡潔順口的方式，把天干地支組成的六十甲子，對應的「納音五行」一一列出，幫助命理學習者快速記憶與運用。🌟【什麼是納音五行？】納音（又稱「納音五行」）是中國古代命理學中，用來細分干支五行屬性的特殊系統。與天干地支的五行（如甲木、丙火）不同，納音是干支配對後的隱藏五行屬性，總共有 30 種。它在以下命理體系中皆有應用：八字命理（四柱）紫微斗數（定命盤局數）六壬、奇門、風水命卦等📘【納音五行簡化歌訣解析】這首歌依序將六十甲子的納音歸類，每一組干支對應一種納音五行（如：甲子、乙丑 → 海中金）。下面我幫你重新整理，依五行分類，加..
別讓敏感害了你 #心理問題討論
💔《別讓敏感害了你》學會與情緒共處，從「容易受傷的我」轉變為「情緒的主人」💪📚 課程學習重點：✔ 為何你總是「想太多」、對號入座、自我懷疑✔ 理解過度敏感的心理結構與成因✔ 找到從焦慮、完美主義、面子困擾中釋放的方法✔ 練習接納不完美的自己，走出情緒風暴✔ 學會成為自己情緒的主人，不再活在別人的眼光裡🎭 課程結構介紹📖 第一章｜敏感，是一場內心的自我攻擊從手機幻聽開始談敏感的本質敏感的人喜歡「樹立假想敵」🛡為什麼越內向、越自卑的人越容易敏感？敏感背後，是不自信的偽裝你是不是那個「為了別人一句話，糾結一整天」的人？敏感，讓你與美好的愛情總是擦肩而過 💔📖 第二章｜與其討好世界，不如擁抱真實的自..
