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成為高壓情境下的溝通高手 #情緒管理 #壓力 #悲傷
💬 成為高壓情境下的溝通高手#談判技巧 #非暴力溝通 #心理穩定 #情緒覺察 #壓力管理 #行動拆解🌟 一、學習是第一步，也是最關鍵的啟動📚 推薦閱讀：《非暴力溝通》：教你如何用「觀察、感受、需要、請求」來說話，不攻擊、也不退縮《說話的藝術》：了解語氣、語境與人際界線《影響力》、《談判力》：讓你在商業溝通中更有主導權知識是談判與抗壓的底氣，先懂得為自己準備武器，才不會在戰場上赤手空拳。🎭 二、情境模擬訓練，建立真實感✅ 找朋友演練「棘手對話」：像是：對方遲付款、合作爭議、被誤會、權益協商✅ 加入學習社群、讀書會，透過角色扮演做對話實戰✅ 面對陌生人練習「一分鐘自我介紹」與提問練習🎯 練習讓你在..
禪宗心法的源起與特色說明 #禪宗
🪷 禪宗心法的源起與特色說明🕊️ 一、禪宗的起源與傳承系統禪宗的根源可追溯至兩千五百年前，佛陀釋迦牟尼在靈山法會上「拈花微笑」，心印弟子摩訶迦葉尊者，並宣示：「吾有正法眼藏，涅槃妙心，實相無相，微妙法門，不立文字，教外別傳，付囑摩訶迦葉，不令斷絕。」從此，禪宗「以心傳心」，不依經典文字，強調心性直指，開啟了佛法在世間的實修路線。禪宗的法脈由釋迦牟尼佛傳至迦葉尊者為西天初祖，一脈相承至第二十八祖──達摩祖師，他東來中國，成為東土初祖，開啟中國禪宗的根本。 📖 二、《六祖壇經》的核心地位「六祖」指的是禪宗第六祖──慧能大師，「壇經」則是記錄他開示的言教，是唯一一部被稱為「經」的禪宗經典。慧能主張「..
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